🕊 Мини-практикум Антистресс-набор «Спокойно. Я справлюсь»
Когда тревога подступает, дыхание сбивается и всё выходит из-под контроля — важно не “держаться”, а восстанавливаться.
Этот мини-практикум поможет успокоиться, вернуть опору и ресурс за считанные минуты.
1 200 ₽
Ваш личный SOS-набор, когда тревога, стресс или паника.
Мини-практикум «Спокойно. Я справлюсь» создан, чтобы помочь вам восстановить дыхание, внутреннее равновесие и ясность даже в моменты перегрузки.
Эти практики можно слушать утром, перед сном, после трудного разговора или в любой стрессовой ситуации.
📦 Что внутри:
🎥 Видео-вступление — объясняет, как работает стресс и что происходит в теле.
🎧 3 аудио-практики:
•Мгновенное заземление — вернуть себя в тело и снизить тревогу.
•Внутренний остров спокойствия — безопасное пространство внутри вас.
•Я справлюсь — настрой на уверенность и поддержку.
📘 PDF-набор инструментов:
Инструкция «Спокойно. Я справлюсь»
Чек-лист «SOS при стрессе»
Дыхательная техника «Волна»
Дневник восстановления на 7 дней
✨ Результат:
✔️ Снимете напряжение и тревожность
✔️ Сможете быстро стабилизироваться в любой ситуации
✔️ Почувствуете уверенность и спокойствие
✔️ Научитесь помогать себе без внешних костылей
💰 Стоимость: 1 200 ₽